Region Västmanland varnar nu för värmen. När kroppen inte klarar att kyla ner sig kan man drabbas av värmeslag som kan vara livshotande, särskilt för små barn och personer över 65 år. Rådet är att inte anstränga sig fysiskt och få i sig mycket vätska.
I morgon, lördag, väntas det bli över 30 grader i skuggan i Fagerstaområdet, vilket ökar risken för värmeslag framför allt hos äldre. Rent allmänt uppmanar sjukvården att försöka ordna en sval miljö genom att dra för persienner och gardiner, och passa på att vädra på natten, när temperaturen sjunker.
Temperaturen i kroppen stiger till över 40 grader om man har fått värmeslag. Det här är de vanligaste symtomen:
- svag i kroppen
- huvudvärk
- illamående och kräkningar
- synstörningar
- yrsel och förvirring
- irritation
- snabb puls
- rödflammig, torr hud.
Exempel på vad man själv kan göra för att minska risken för värmeslag:
- Försök att vara i ett så kallt rum som möjligt. Tänk på att temperaturen kan variera med flera grader mellan olika rum.
- Drick mer vatten än vanligt.
- Var uppmärksam på om du kissar mindre än vanligt. Det är ett tecken på att du behöver få i dig mer vätska.
- Ha på dig täckande och löst sittande kläder om du går ut när det är mycket varmt.
- Svalka dig med en sval dusch eller lägg en blöt handduk runt nacken.
- Skydda huvudet med en hatt när du är utomhus.
- Var i skuggan så mycket som möjligt.
- Undvik att anstränga dig fysiskt under dygnets varmaste timmar.
➡️Läs mer om hur du bör tänka när det är varmt på 1177.se: https://www.1177.se/Vastmanland/liv–halsa/sol-och-varme/rad-vid-mycket-varmt-vader/